普納卡
【普納卡宗】普納卡宗，過去是不丹的中心地帶，承載著300多年古都的歷史。因為地處不丹兩條重要的河流，而多次遭洪水侵襲，總旁的木橋也被兩次沖垮，2008年在外來援助下，木橋重新加固修復煥然一新，成為著名拍照景點。此外它亦是被公認的不丹最美麗的宗堡，同時也是第5任國王(現任國王)和皇后結婚的地點。
普納卡
【尼姑學院】尼姑學院位在普納卡的山脊上，一共由兩個寺廟的組成，是修行和冥想中心，也提供裁縫、刺繡、雕像和唐卡畫等技能訓練。前往尼院的小路上，兩旁種滿高大杉木，身在其中恍若遠離塵囂。進入尼院後，由於矗立在山脊上，因此還可眺望整個普納卡地區，美不勝收。
普納卡
【祈美拉康寺】建於西元1499年，寺中供奉的是頂著大肚皮斜臥的彌勒佛：竹巴袞列，俗稱瘋喇嘛的廟，又名助生寺。竹巴袞列一生走遍西藏和不丹，以獨特的詩歌，詼諧的語調向中下層的人民弘揚佛法，雖身為不丹人尊崇的聖僧，佛學修養高，法力無邊，但他行為怪誕經常衣衫襤褸，類似中國的濟公活佛。