花蓮
今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
花蓮
每逢8月至9月的金針花季，花蓮與台東整片山丘開滿了黃澄澄的金針花海，最著名的就是花蓮的【六十石山】與【赤科山】，以及台東【太麻里】為著名的金針栽植區。一片片無邊無際的金針花田，有如一張張碧綠的毛毯，綿密地舖蓋在一重又一重的山嶺上，幾戶頂著紅瓦的農舍散置在綠意盎然的田間，形成一幅仿歐洲莊園美不勝收的樸質風情。
花蓮的金針花季 資訊
#特色建築
光復糖廠也叫花蓮糖廠，日治時期成立的花蓮觀光糖廠，是東部重要製糖工廠，二次世界大戰時，因美軍轟炸而損毀，之後由臺糖接手，目前糖廠已不製糖，己成為花蓮著名觀光景點，也是許多單車族休息的據點，糖廠內販售各式各樣口味的冰品，香甜綿密的冰淇淋，讓人吃下一口後大呼滿足。
在糖廠旁有一排排整齊的日式宿舍，是臺灣碩果僅存的日式木構造建築群。這些檜木房舍都是日治時期的員工宿舍，至今仍保存良好，歷經數十年的歲月，呈現出一股濃濃的懷舊風情，讓來住宿的旅客，感受日式木屋的風華與典雅。
#高山樹林、歷史文物、特色建築
過去有「小上海」之稱的林田山林場，被稱為森坂（日語發音：摩里薩卡），以保存最完整的伐木基地聞名。雖然林田山昔日風華不在，但園區中不僅有各種伐木器具、傳統消防物等豐富的文物，還留有頗具規模的中山堂、日式檜木建築群，有著濃厚林業歷史的林田山，成為旅客來花東縱谷必拜訪的人文景點。
#戶外踏青
大農大富平地森林園區為臺灣首座平地森林園區，擁有豐富的自然生態，春天賞花、夏季賞螢與賞鳥、秋冬賞楓，一年四季皆有不同風采。園區內設有北環、南環自行車道，讓人能夠邊騎單車邊吸收芬多精，幸運時還可以看見環頸雉出來覓食，聽著蟲鳴鳥叫，愜意騎車享受森林浴。
#歷史文物、特色住宿、觀光工廠
在日治時期所成立的花蓮觀光糖廠，也稱為光復糖廠，是許多單車族休息的據點，在糖廠旁有一排排整齊的日式宿舍，是臺灣碩果僅存的日式木構造建築群。這些檜木房舍都是日治時期的員工宿舍，至今仍保存良好，歷經數十年的歲月，呈現出一股濃濃的懷舊風情，讓來住宿的旅客，感受日式木屋的風華與典雅。
#田園風景、海線
新社梯田是臨海梯田，每到夏季金黃色的大片海梯田背倚海岸山脈，毗鄰海岸，景致明媚宜人，隨著海風搖擺，走在田埂間，看向遠方的海岸山脈與太平洋，讓人心曠神怡。除了美麗的稻海外，還有許多超級吸睛的裝置藝術，光之屋、竹編隧道還有童話般的鞦韆，都是IG打卡聖地。
花蓮
多元豐富活動讓大家學會了如何用巧手編製色彩鮮麗象徵阿美族團結精神的公主勇士頭冠，讓您成為閃亮獨特的阿美公主/勇士，學習如何做陷阱、分享蘊含千年的阿美族的狩獵智慧，生火的絕技，現地取材，教您正確的堆火方式，以及利用竹子點燃火種來生火；當個勇士神射手、百步穿揚，八卦網捕魚體驗/捕魚節是阿美族人向海神及天地神靈感恩的表現，【咕嚕咕嚕杜侖】搗麻糬體驗阿美族麻糬是慶典或節日才吃得到的名貴點心。同心協力杵臼搗麻糬，分享美食與喜悅，由杵臼搗麻糬引申涵義是「團結向心、分享喜悅」。