宜蘭
你是否也曾著迷海上那些帥氣的浪人們站在衝浪板上馳騁於海浪之間，踩著板子無拘無束衝過一道又一道的長浪，幻想著自己也
能成為乘風破浪的衝浪客，但卻沒有足夠勇氣站上衝浪板。不過衝浪確實也被視為一項難度頗高的水上運動，加上長時間面對未知大海，除了勇氣更需要技術。
其實在台灣想要衝浪也沒有這麼困難，許多浪點附近都有提供衝浪板租借及簡易教學，透過專業教練帶領，很快就能輕鬆入門。加上衝浪在台灣不是夏天的專屬活動，因為東北季風的關係，秋冬的浪比起夏天來更好衝，夏天適合初學者加入衝浪行列、秋冬就適合玩家高手挑戰管浪，衝浪在台灣是一年四季都很適合的運動喔！
宜蘭
今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
宜蘭的立式划槳 資訊
#打卡熱點、單車漫遊、山線、親子
對宜蘭的記憶，就從穿越雪山隧道那刻開始。映入眼簾的是整片蘭陽平原的遼闊，純樸的鄉村氣息，喚起了赤子之心的喜悅。優遊於太平洋的龜山島、隨風搖曳的三星蔥花、童玩節的嬉鬧聲、太平山上的綠意盎然，更多蘭陽風情之美，等著您的造訪、細細品味。
#特色建築、觀光工廠、打卡熱點
龍潭湖畔悠活園區坐落於礁溪鄉，是一處由台塑打造的Herbelle商品展示園區。外觀利用76個純白貨櫃打造「全台最大貨櫃建築」，提供台塑的生活用品、保養品等產品販售與試用。園區占地寬闊，並規劃大片草地、樹木環繞及輕食咖啡廳，走上二、三樓觀景座位區還可遠眺鄰近的龍潭湖，景色相當宜人。
#溫泉SPA
宜蘭礁溪溫泉，是台灣少見在平地的溫泉，屬於無味無色的碳酸氫鈉泉，洗後光滑柔細不黏膩。走出礁溪火車站，方圓約 2公里範圍內，有近百家的旅館、飯店、浴池，形成本地溫泉鄉的特殊景致，著名的湯圍溝溫泉公園有「溫泉魚吃腳皮」的泡腳池，也是礁溪溫泉的一大特色。因雪山隧道開通，台北到礁溪只要40分鐘車程，不管平假日礁溪溫泉人潮絡繹不絕。
#地標景點、當地料理、街邊小吃、溫泉SPA、購物娛樂、特色住宿
湯圍溝溫泉公園位於德陽路與仁愛路的中間，又名「燒水溝」的湯圍溫泉溝，是礁溪溫泉分部的中心，由於是自然湧出的泉水匯聚成流、熱氣蒸騰，所以溫度較高。為了創造湯圍溝歷史空間新風貌，宜蘭縣政府將此區規劃為溫泉公園，精心設計的水岸空間與景觀涼亭，以及充滿禪意的檜木風呂與半戶外泡腳池，也有小橋流水的造景與茂盛又活力的花草樹木。
#湖泊瀑布、自然奇景
步道名稱是由「林美」與「石磐」兩個名字組成的-林美石磐步道，全程寬敞平緩，步道沿著低海拔的森林及得子口溪溪谷而建，步道長度約1.7公里，一般人都能輕鬆走完。
步道受歡迎的原因之一，沿途青苔、蕨類、樹木茂盛，伴著清澈瀑布，呼吸大自然生動氣息，炎炎夏日裡讓人感受到清涼舒適的氛圍。 整條步道最精彩的一段是一處U型的陡峭峽谷地、七〇度岩壁坡，有「小太魯閣」的稱號。林務局還特別在這裡，架設拱形鋼構木棧道、陡坡階梯銜接，也是網路美照的最佳地點之一。
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國立傳統藝術中心位於宜蘭縣五結鄉冬山河風景區內，創立於91年1月16日，中心佔地總面積約24公頃，國立傳統藝術中心規劃包含入口處、停車場區、行政中心區、住宿區、演藝廳區、工藝坊區、產業景觀區等各具特色的區域。
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一直以來熱愛台灣的藏酒，為幫助地方小農並使這獨特的台灣味能夠持續傳遞便透過與小農契作方式，接手政府過往工作，以一己之力釀造出擁有台灣特色的各式酒類，期望這些農作的台灣特質透過釀造加值，更能傳遞給消費者。
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「靠山吃山，靠海吃海」，溪和第一代簡氏家族住在龜山島上，以捕魚為生。後來為了生活方便，舉家遷往頭城海邊，靠著「魚寮」這個產業養活一家人，並打響了魚貨品質優良的口碑。溪和第二代民國86年，成立了「溪和水產」，搬遷到了現址利澤工業區，環境變得衛生又乾淨。溪和第三代做了創新的改變，增購了現代化處理設備，讓溪和漁產品通過GHP認證，更拿到了嚴格的HACCP認證，除了批發零售、宅配訂購之外，也開放部分廠區讓遊客參觀，所有參觀的客人都能品嚐到新鮮美味的魚產品，也能透過導覽得到一些水產小知識，歡迎大家來參觀。
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青蔥常常出現在餐桌上，通常都是以配角的身分出現，爆香或者提味，來到三星，我們可以體驗自己動手作獨一無二的蔥油餅，透過自己的雙手揉麵，將麵糰擀平後加入三星蔥花，現場由服務人員為您煎至金黃熟透，就可以享用熱騰騰的蔥油餅囉，讓您品嚐手作新鮮生產的三星蔥油餅，更達到寓教於樂的推廣效果。